记忆力训练

记忆力训练app是一款专门为想要提升大脑记忆能力的朋友准备的实用工具，它把枯燥的记忆训练变成了类似闯关游戏一样的体验，让人一玩就停不下来。打开应用，你会看到训练、圈子、发现、闪记、数字空间、排行榜这六大核心板块，每个板块都有自己独特的玩法和侧重点。初次上手时，你只需要点击屏幕上突然冒出来的圆圈或者图案，按顺序记住它们出现的位置和顺序，一旦点错就会重新开始，这种简单直接的规则反而让人上瘾。如果你觉得基础模式不够刺激，直接切换到困难模式，里面准备了上百种不同图案，难度直线上升，挑战性十足。每周还有排行榜刷新，你可以看看自己在全国玩家中能排到第几名，顺便和那些记忆力超群的大神们交流一下心得，互相学习进步。

说实话，记忆力这东西，不管你是学生党要背课文单词，还是上班族要记工作细节，甚至老年人想延缓大脑衰老，它都是刚需。小编自己用了两周，明显感觉记东西比以前快了，而且这种边玩边练的方式一点都不累，比死记硬背强太多了。下面我把自己摸索出来的几个记忆训练小窍门分享给大家，都是实打实有用的干货。

训练方法心得分享

第一，重复记忆法。别嫌老套，重复真的是记忆他妈，尤其是记那些枯燥的字词、历史年代、外语单词，多过几遍自然就刻在脑子里了。

第二，早晚记忆法。心理学研究表明，早上起床和晚上睡前记忆受到的干扰最少，效率最高，这两个时间段千万别浪费。

第三，读写结合法。嘴巴念出来，手上写一遍，眼睛看一遍，耳朵听一遍，多感官同时开工，记忆效果翻倍，特别适合记诗词和外语单词。

第四，间隔记忆法。别一口气学太久，把学习内容分段进行，中间穿插休息，让大脑有消化吸收的时间，比连续猛攻强得多。

第五，抓大放小法。比如看电影、听报告，不可能每个细节都记住，先把中心思想、故事梗概、关键情节抓住，之后再慢慢回忆补充细节。

第六，挑重点记忆。老话说得好，少则得，多则惑。读书学习要抓住重点难点，别什么都想记，最后反而什么都没记住。

第七，趣味记忆法。兴趣是最好的老师，你对哪门学科感兴趣，那门学科的成绩往往就最好，所以想办法让自己对记忆内容产生兴趣很重要。

第八，实践运用法。学了不用等于白学，把学到的东西运用到实际生活中去，在运用中加深理解，记忆自然牢固。

日常训练玩法推荐

1、扑克牌挑战。拿一副扑克牌，打乱顺序后尽可能快地记住每张牌的位置和花色，然后尝试复述出来，反复练习能大幅缩短记忆时间，进阶玩家可以挑战多副牌连记。

2、数字极限训练。随机生成100个甚至更多毫无规律的数字，挑战自己在最短时间内全部记住，并且能做到倒背如流，这个对提升工作记忆特别有效。

3、词汇量扩充。找几十个完全不相关的中文词语，打乱顺序后逼自己在几分钟内一个不漏地记住，英语单词也可以用同样的方法训练。

4、句子复述练习。挑一些长句子，尝试一字不差地完整复述出来，从简单短句开始，逐渐增加句子长度和数量。

5、长篇背诵挑战。当句子练习熟练后，就可以挑战整篇文章甚至整本书的记忆了，比如有人就用这个方法背下了整本道德经，听着就很有成就感。